3 ideas muy sencillas para disfrutar de tu embarazo consciente
Recuerdo que mi primer embarazo lo viví conscientemente a no poder más, disfrutaba de cada segundo, de sentir a mi bebé, de hablarle, de acariciarlo en el alma sólo pensando en él, y en el segundo fue totalmente distintio, aunque si tenía mi momento diario para él conmigo, pero durante el resto del tiempo ni me acordaba que estaba embarazada, y no es que no quisiera, pero tenía otro bebé del que cuidar, dos trabajos que llevar, a lo cual si le sumabamos tambíen una vida en la que estar pues todo se complicaba, seguro que tu también tienes que hacer malabares en tu día a día.
Realmente tenemos la cosa complicada cuando nos quedamos embarazadas, nuestro cuerpo y nuestra mente nos pide conectar todo el tiempo con el bebé, bajar el ritmo del día a día para crear la vida que llevamos dentro, quedarnos en nosotras mismas, ensimismadas, pensando horas y horas en nuestro bebé, realmente no tendríamos por que hacer otra cosa, pero lo hacemos, por que vivimos sen una sociedad que no nos permite parar ni un segundo, así que como casi seguro que no te puedes permitir parar todo lo que quieres en tu día a día te he preparado 3 ideas muy sencillas para disfruta de tu embarazo de una forma consciente.
Coloca una ecografía en un lugar donde pases a menudo: Si, en la nevera, en el espejo del baño, en el pasillo, en la mesa del salón, donde creas que la vas a ver, ¿no crees que en el momento que la veas no te vas a acordar de tu bebé y vas a pensar en él? Aprovecha para cerrar los ojos aunque sea un momento y visualizalo.
Levantante 10 minutos antes por las mañanas: Si, lo se, se que eso es un suplicio para ti y que tu esos 10 minutos no los perdonas por nada del mundo, pero, no hace falta que te levantes, con que te despiertes te servirá, busca una postura cómoda, cierra los ojos, y empieza a hacer respiraciones consciente, imaginate como será el momento en que vas a tener a tu bebé en tus brazos, imagina cual será el primer pensamiento que te va a venir a la cabeza cuando veas su cara pequeña, dile todo lo que necesites, cuentale cuanto lo quieres y cuantas ganas tenías de que llegara ese momento, parate a mirarle cada facción de su cara, los ojos, las pestañas tan pequeñas que tendrá, esa naricita diminuta, recorre con tus ojos cada parte de su cuerpo y vuelve a decirle todo lo que lo quieres, practica este ejercicio cada mañana, te va a ayudar a sentirte bien y feliz para todo el día, además de haber sentido esa conexión especial con tu bebe.
Hazte una foto al día: No te va a ocupar casi nada, pero te obligas a que tienes que hacerte una foto diaria, a que tienes que estar pendiente de esa pequeña tarea que te has puesto y que además seguro que te deja un buen recuerdo cuando ya no estés embarazada y quieras recordar, ¡hay que captar los mejores momentos!
¿Crees que podrási mplementar en tu día a día estas 3 ideas muy sencillas para disfrutar de tu embarazo?
Y antes de terminar con esto, tengo una pregunta obligada que hacerte, ¿conoces los beneficios del coaching durante tu embarazo?
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¡Qué disfrutes de tus 3 ideas sencillas para disfrutar de tu embarazo consciente!
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