Clase de Mindfulness para ayudarte en la crianza de tus hijos con Alba Valle

Share on facebook Facebook

Share on twitter Twitter

Hace unos días preguntaba en un email si interesaba el tema del Mindfulness y la acogida fue brutal.

Veo que todas las mamás pasamos por lo mismo y tenemos las mismas sensaciones, incluso a veces, las emociones no sabemos muy bien como sobrellevarlas.

Como a mi también me ocurre y sé que es algo complicado, además, nos pasa factura mentalmente y nos sentimos aun más culpables.

He decidido actuar y traer a una experta para que nos dé una clase de mindfulness.

Alba, está encantada de estar con nosotras y como bien me ha dicho, es algo tan común y ha tratado a muchas mujeres con estas características.

Le he realizado una entrevista para que podáis tenerla en vídeo y verla las veces necesarias.

Como comentamos en ella, comencé a seguirla buscando información sobre meditación mindfulness y mindfulness para principiantes, luego tuve la gran suerte de poder conocerla en persona.

Alba Valle es psicóloga clinica. Posee un máster en psiconeuroacupuntura.

Está especializada en terapia de aceptación y compromiso (ACT) con Russ Harris.

Experta y certificada en Mindfulness de mano de Joh-Kabat Zinn (entre otros) y también en el programa creado en Google «Search Inside Yourself».

Alba, ayuda a tener una vida más consciente, plena y sobre todo a vivir en el presente.

Durante la clase de mindfulness para principiantes hablamos sobre cómo el Mindfulness puede ayudarnos con la crianza de nuestros hijos

Es muy importante, porque nos ayuda a estar presentes y a cambiar nuestra forma de comportarnos con ellos, al reducir el estrés y la ansiedad.

Tratamos el termino Mindfulmotherhood, ya que está cada día más en auge.

Los efectos beneficiosos en general del Mindfulness, incluso para nuestros hijos.

Y por último, hacemos hincapié en que realizar todo esto a diario, ayuda a que tu día a día en casa, con tus hijos, en tu trabajo, en la relación con tu pareja… a nivel social, en general, mejore

¿Por qué? Porque tu estado de consciencia es completamente diferente al que tienes ahora.

Aquí puedes ver la entrevista con Alba Valle.



Si sientes que tus emociones están dominándote más de la cuenta y sientes que «no eres tú», tal y como Alba te cuenta en esta entrevista, no te pierdas esta clase gratis de mindfulness que hemos preparado.

Apúntate ahora a esta Masterclass GRATUITA de liderazgo personal basado en mindfulness para lograr vivir con calma mental aunque parezca que fuera reina el caos:







Apúntate AHORA a esta masterclass GRATUITA

Espero que te resulte útil y sobre todo, que veas la importancia de vivir el día a día con nuestros hijos y hacer frente a cualquier imprevisto o problema que nos surja, sin que nos lleven los nervios o nos saquen lo peor de nosotros, por culpa del estrés y del no parar diario.

Muy pronto, tendremos a Alba de nuevo con nosotras con más información sobre este tema.

¿Qué te ha parecido? ¿Crees qué esto es lo que necesitas para ti y para tu hogar?

Me encantaría saber tu opinión sobre este artículo.

Sólo tienes que marcar las estrellitas amarillas. ¡Gracias!



Share on facebook Facebook

Share on twitter Twitter



Este artículo es un contenido original del Blog de Viviendo Montessori

Fuente: este post proviene de Viviendo Montessori, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Podcast

Podcast 44 | Cómo aumentar la autoestima de tus hijos

Escúchalo en iTunes Escúchalo en Ivoox Descargar Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter En el programa de hoy vamos a hablar sobre cómo aumentar o fomentar la autoestima de tus hijos, ya sean niños o adolescentes. La autoestima es importantísima y parece que es malo tenerla muy alta. Es como si nos sabotearan para ...

Podcast

Podcast 43 | Caso de acoso escolar en niño de 3 años

Escúchalo en iTunes Escúchalo en Ivoox Descargar Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter En el programa de hoy vamos a hablar con Valle Pérez, mamá de dos niños. Su hijo mayor sufrió bullying con 3 años, al pasar por esta experiencia quiso compartir todo lo que realizó para ayudar a su hijo y así nació su libro Hugo ...

Método Montessori Qué es la crianza positiva y cómo la aplicamos con nuestro bebé

Premio Madresfera al Mejor Podcast

Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Gracias y mil gracias más, porque pude optar a esa final y fue gracias a vosotros, a vuestros votos. He recibido una gran cantidad de mensajes, de agradecimientos, de abrazos virtuales… pero ahora me toca devolver todo lo que me habéis dado durante este tiempo y ¿qué mejor que hacerlo en un artículo? Si me sigues en Instagram y ...

Podcast

Podcast 0 | Presentación de Proyecto Hijos

Escúchalo en iTunes Facebook Twitter Hoy arrancamos el Podcast Proyecto Hijos, espero y deseo que os guste esta novedad que quería traer al blog. Así ya no hay excusas para estar al día sobre el mundo de la crianza, ya que tenéis para leer, para ver y para escuchar, jeje Recuerda que puedes descargar mis recursos gratuitos desde la página GRATIS.       G M T     ...

psicologia niños - psicologia adolescentes crianza hijas ...

5 consejos para padres en la crianza de los hijos

En psicología, es habitual que los padres tengan numerosas dudas acerca de la crianza de los hijos e hijas. Los expertos en psicología pueden ofrecer consejos y herramientas para el trabajo sobre los conflictos y dudas acerca de los hijos, pero también es importante remarcar que no existe un método de entrenamiento que convierta a las personas en buenos padres de manera concreta. Es un proceso de ...

general animacion lectura libros ...

RAZONES PARA IR A LA BIBLIOTECA CON TUS HIJOS/AS

Hoy Vera y Alba han visitado la biblioteca por primera vez en Córdoba. Cuando vivíamos en Talavera solíamos ir  a la bebeteca en la que organizaban cuentacuentos y sesiones de estimulación infantil mediante la lectura geniales. Sin embargo, desde que estamos en Córdoba aún no habíamos ido a la bilbioteca con Vera, ya que en casa tiene su propio rinconcito de lectura y cada poco tiempo vamos hacién ...

Crianza comunicación disciplina positiva

Mejorar la relación con tus hijos

¿Te has preguntado alguna vez qué hacer para mejorar la relación con tus hijos? Si te lo has preguntado alguna vez seguramente haya sido después de decir: es que mis hijos no me hacen caso, se portan fatal, les dan igual los castigos, hacen lo que les da la gana, no me escuchan, etc etc. ¿Has dicho alguna de estas frases hace poco?, ¿te identificas?. Todas esas frases y otras muchas nos vienen a l ...

Hoy reflexionamos dudas las vacunas salvan vidas ...

Yo dudé si vacunar a mis hijos por buscar demasiado en internet

Llevo varios días leyendo en internet sobre el tema de las vacunas gracias a un post que sacó Lucía, mi pediatra y la repercusión que ha tenido en Facebook, Twitter y otras redes sociales por una persona anti-vacunas. Te dejo la imagen de la captura de pantalla que hizo Lucía, para que puedas leer un poquito lo que pasó. Por protección de datos, he retirado los apellidos de la persona que respondi ...

El post invitado buscar canguro

EL POST INVITADO: 5 REQUISITOS A LA HORA DE BUSCAR CANGURO PARA TUS HIJOS

El post invitado de hoy nos llega desde “Trabajea.com“, un portal en el que se ofrecen servicios de persona a persona y en el que podemos encontrar solución a los problemas que día a día se nos van planteando. Es verdad, las madres tenemos cierto miedo a dejar a nuestros hijos con un canguro, sobre todo la primera vez. Y además no nos conformamos con poco: queremos que nuestros hijos e ...

uncategorized

6 errores más frecuentes en la crianza de los hijos

Deseo compartirles a través de este artículo los 6 errores más frecuentes que los padres de familia  cometen en la crianza con sus hijos. 1.No aprender de sus propios errores: Los padres tienden a repetir los mismos errores una y otra vez.     Esto claro, no es intencional, por ser humanos se dejan llevar por los hábitos aprendidos y modelados   en su crianza.   2. Decir que no y luego cambiar de ...