comunidades

Algunos consejos para preparar la comida de los niños

Cuántas veces nos ha pasado, que llega la hora de hacer la comida y nos hemos quedado sin ideas.

Las prisas por hacer algo rápido, pensar que sea adecuado para los niños, que les guste y sobretodo que cuando se lo pongamos en la mesa no nos mire con cara de "esto no lo quiero".

Estos consejos pueden resultaros útiles para elaborar comidas apetitosas, nutritivas y saludables.

- Es importante que la comida sea jugosa y de textura cremosa para que les facilite la masticación

- Cocinar con olla a presión suaviza las texturas de las carnes a la vez que es una técnica higiénica de cocinar.

- Las sopas son muy bien aceptadas por los niños y podemos enriquecerlas añadiéndoles carne, pescado, huevo o jamón finamente picados.

- Los purés resultan más gustosos si les añadimos queso o leche.

- El sofrito de tomate y cebolla podemos suavizarlo si además le añadimos calabacín y lo trituramos todo, quedando una salsa más cremosa.

- Otra manera de cocinar verduras, patatas, pasta, huevos, carnes, pescados... es utilizando salsa bechamel hecha con aceite, harina, sal y leche. 

- Las croquetas fritas y la pasta de croquetas gratinada son otras preparaciones bien aceptadas y una manera de incorporar pescado o carne a la alimentación. 

- El pescado podemos ofrecerlo hervido o frito y combinarlo con otros alimentos. Otra manera de cocinarlo es al horno con una base de patata, cebolla o cualquier otra verdura. También podemos añadirle leche para suavizar el gusto y la textura. 

- Aprovechando que las tortillas son uno de los alimentos más fáciles de masticar, pueden resultar una buena base para introducir las verduras. 

- Los mejores postres que podemos ofrecerles son las frutas y los productos lácteos. Y una opción puede ser combinarlos. Podemos crear un postre vistoso y divertido a la vez que ofrecemos la fruta. Por ejemplo un batido de fruta y leche, flan decorado con frutas...

Y lo más importante, utilizar la imaginación y el buen gusto para presentar los platos de manera atractiva. Con formas y colores alegres siempre serán mejor aceptado que los mismos alimentos servidos simplemente.

Fuente: este post proviene de Blog de vegory, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: niñosconsejos

Recomendamos

Relacionado

general alimentación infantil alimentación infantil ...

Hola tod@s!! Siguiendo los pasos para conseguir unos buenos platos os dejo aquí unos truquillos/sugerencias. Truquillos: Es importante que la textura sea cremosa, para facilitar la masticación del niño y evitar que el alimento dé la sensación de sequedad en la boca. Los cocinados y guisados con verduras, hacen que las carnes sean más tiernas, y por tanto, más fáciles de masticar y digerir. Cocin ...

niños de 1 a 3 años

Haciendo un poco de resumen en cuanto a la alimentación de los niños de 1 a 3 años, aquí os traigo 10 consejos con los que conseguiremos ofrecerles una alimentación saludable y adecuada. Vamos a ello!! 1. Es recomendable hacer 5 comidas al día, repartidas en un desayuno, dos comidas principales (comida y cena) y dos comidas complementarias (una a media mañana y otra a media tarde). 2. Es import ...

Blog Recetas Infantiles

El Boom de la comida a domicilio para niños ha supuesto un cambio de paradigmas en la industria alimentaria nacional; y es que, el público infantil es exigente y agradecido a partes iguales. La comida a domicilio en España está en auge, pero cada vez más personas optan por comida casera, tradicional y sin colorantes ni aditivos. Cuando hablamos de pedir comida para los más pequeños, los padres sue ...

consejos a padres motivar ...

Algunos consejos para motivar a los niños a comer frutas y verduras Algunos de los consejos más importantes que los especialistas sugieren en éste tema, pueden ayudar a tus hijos a comer mejor, te los comento enseguida: 1.- Acostumbrarlos a un horario.: Los especialistas recomiendan que los niños requieren al día comer cada tres o cuatro horas: tres comidas, dos refrigerios y mucho líquido, ...

gastronomía información alimentación infantil ...

Si estás buscando cómo hacer que tu hijo coma pescado, vamos a darte algunos consejos que seguro que te resultan de gran ayuda. Sabemos que este alimento es uno de los que los niños no suelen aceptar con facilidad y por eso queremos contarte algunos trucos para que logres hacerlos comer pescado. El pescado y los niños: ¿por qué tanto dilema? El pescado es uno de los alimentos que resultan más impa ...

Carnes Pescados y mariscos Recetas ...

Ya sabéis cuánto disfutan los peques con unas deliciosas croquetas. Gracias a ellas podemos conseguir que nuestro hijo coma carne y pescado sin rechistar y si son caseras son un alimento saludable que nada tiene que ver con las adquiridas en supermercados. Hoy queremos compartir con ustedes varias recetas de croquetas para niños para que puedas introducir varios sabores e ingredientes consiguiendo ...

consejos de cocina comida para bebé

La comida para bebés es muy importante prepararla nosotros mismos y procurar no darle comidas envasadas, ya que al hacerlo nosotros, sabemos lo que les estamos dando siendo natural y la higiene es importante, siempre que hagamos la comida de los pequeños debemos lavarnos muy bien las manos, y lavar bien los alimentos que vamos a preparar. Los bebés comienzan a comer papillas a los 4 o 6 meses de e ...

nutrición primeros platos recetas dulces ...

MENUS DIVERTIDOS PARA NIÑOS: Quién dice que la comida no puede ser divertida?? sobre todo para los niños, aquí podrás encontrar platillos nutritivos y saludables fáciles y económicos, así como intercambio de ideas https://www.facebook.com/Comida-divertida-para-niños-255073531233165/info/?tab=page_info