La verdadera importancia de hacer un diario durante el embarazo

Hola, ¿cómo llevas la semana? Hoy te voy a contar una cosa muy importante, más de lo que creerás a priori.

¿Sabes cuál es la verdad importancia de hacer un diario durante el embarazo?

Si, eso de apuntar las pataditas del bebé está genial, eso de apuntar que ropita le has comprado hoy también está genial, la música que le has puesto hoy también está genial, pero, ¿te has parado a pensar en que esto te puede servir para algo más?

¿Has pensado que quizás esto puede ayudarte a conocerte mejor?

A ver piensa y dime, ¿cuál es la última vez, que hablaste contigo misma conscientemente? ¿Te guardas unos minutos al día para hablarte? Para decirte como te sientes, si te encuentras mal para buscar el motivo, si estás feliz para celebrarlo, para decirte las ganas que tienes de estar con tu bebé…

agenda embarazo


Si lo haces es genial y si no, deberías empezar a ponerlo en práctica, seguro que tienes a mano alguna agenda de embarazadas que bien te hayan regalado o que hayas comprado… Y si estás pensando que no tienes ninguna no pasa nada, tampoco necesitas una expresamente de embarazo, con una libreta que te guste y te inspire te vale.

¿Por qué tienes que hacer de esta práctica una rutina?

Si no te sale nada el primer día no pasa nada, y menos si no estás acostumbrada a escribir que sientes y como te encuentras, es lo normal, verás que poco a poco vas cogiendo confianza, intenta dedicarle un ratito al día, en un momento que tengas tranquilo en el día mejor si no tienes distracciones y puedes estar tranquila y relajada, te será más fácil concentrarte.

Antes de empezar, cierra los ojos por un momento y respira profundamente, intenta conectar contigo misma y con tu bebé… una vez te sientas relajada… ¡Es el momento de empezar!

¿Cómo te sientes hoy?

¿Sabes identificar los sentimientos que has tenido durante el día?

No has sido consciente de ellos… Para el próximo día intenta ser un poco más consciente cada momento de tu día, la mayoría de las veces vamos a mil y no nos paramos ni un segundo a escucharnos.

Que cosas quieres contarte a tu bebé.

Pensamientos positivos del día.

Como quieres disfrutar de tu embarazo y tu maternidad.
Cuando escribes parece qque todo se hace más real y cuando lo repetimos día a día se hace un pensamiento y una circunstancia real, ya forma parte de tu vida.

Así que te animo a que lo hagas como una tarea diaria, te hará sentir bien al plasmar tus sentimientos y todo lo que quieres añadir en el diario, los pensamientos fluyen y escribirlos ayuda a hacerlos nuestros de verdad.

Así que te dejo un regalo, no un diario completo, pero si un workbook donde podrás anotar lo más importante de tu día a día, solo tienes que descargarlo aquí.

Por cierto, ¿estuviste ayer en el webinar? ¿Has podido ver la grabación? Me encantaría saber que te ha parecido.

Hasta el martes que viene


La entrada La verdadera importancia de hacer un diario durante el embarazo aparece primero en Sin miedo al parto.

Fuente: este post proviene de Blog de sinmiedoalparto, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Buenos días! Después de la tormenta siempre llega la calma, así que después de haber pasado la tormenta con Hugo, llega la parte bonita, la que más me gusta, la del cuento. He escrito un cuento sobre ...

¡Hola! Hace una semana comencé a leer un libro de un coach que me motiva bastante, si no lo conoces puedes leer más sobre él en su web http://laingarciacalvo.com/, es de los coach que te abren los ojo ...

Etiquetas: EmocionesMente

Recomendamos

Relacionado

Escuela de familia Alimentación en el embarazo Cinfa ...

A veces no somos conscientes de los riegos que corremos durante la época del embarazo. Muchas veces ya no es que no pensemos en nosotras, ¡es que no pensamos en el bebé que llevamos dentro! Por eso hoy queremos daros algunos consejos muy útiles para los meses de gestación. A raiz de un estudio elaborado por el laboratorio Cinfa, hemos conocido algunos datos que que nos han llamado la atención.  Po ...

EMBARAZO SEMANA A SEMANA

EMBARAZO SEMANA A SEMANA SEMANA 15 DE EMBARAZO 04/12/2020 En la semana 15 de embarazo… ¡tu bebé comienza a moverse! Tu bebé ya es capaz de realizar sus primeros movimientos voluntarios. ¡Pronto empezarás a sentir las primeras pataditas! Podrás empezar a notar cambios en la pigmentación de tu piel, o incluso la aparición de pequeñas manchas en la cara denominadas cloasma del embarazo. ¿Cu ...

Bebés embarazo maternidad ...

Esperando que todo vaya bien y en especial los embarazos, que falta le hace a la natalidad, nos hemos decidido desde el blog de LaCestitadeBebe a escribir sobre la importancia de tener un diario de embarazo. Si estáis esperando un bebé notaréis que es una de esa etapa mágica y especial, que se llevan a cabo muchos cambios en nuestras vidas y que probablemente no volverán a ser como eran. Los camb ...

noticia sobre salud embarazo

Post original de naturaonline.es Cuando estamos embarazadas, es de vital importancia seguir una dieta equilibrada y saludable ya que depende de nosotras que el bebé reciba todos los nutrientes necesarios para crecer y formarse de manera adecuada. Nuestras necesidades nutricionales y las del bebé, van cambiando a lo largo del embarazo y cuidar nuestra alimentación nos ayudará a una mejor distribuci ...

pilates en el embarazo hacer pilates practicar pilates ...

Hay una larga lista de razones por las cuales deberías practicar Pilates durante el embarazo, pero aquí os dejamos los beneficios más importantes que aporta este deporte durante la gestación. Sin duda los beneficios del Pilates en el embarazo son asombrosos y maravillosos para este proceso. No dudes en todos los beneficios del Pilates en el embarazo. Aquí te explicaremos con detalles sobre todos e ...

aprendizaje y estimulación bebés cuidados ...

Esperando que todo vaya bien ya con la vuelta al cole y en especial los embarazos, que falta le hace a la natalidad, nos hemos decidido desde el blog de LaCestitadeBebe a escribir sobre la importancia de tener un diario de embarazo. Disfrutando del diario de embarazo Si estáis esperando un bebé notaréis que es una de esa etapa mágica y especial, que se llevan a cabo muchos cambios en nuestras v ...

¡Bienvenida al calendario de embarazo semana a semana! Si has llegado hasta aquí es porque estás embarazada o estás planeando tener un bebé. Nos gustaría acompañarte en esta nueva etapa, por eso hemos preparado la agenda de embarazo semana a semana. En ella encontrarás toda la información sobre la evolución del bebé, los cambios que sufre tu cuerpo, las pruebas y ecografías de cada trimestre y los ...

dieta embarazo alimentación ...

Seguro que si vas a ser mamá, habrás oído o te habrán informado acerca de la dieta que debes seguir y qué alimentos has de evitar. Durante el embarazo hay que cuidar los que comemos y bebemos, puesto que puede no ser bueno para tu bebé e incluso dañarlo. Por eso vamos a conocer alimentos que debes evitar durante el embarazo. Es importante que cuando estés embarazada prestes atención a tu dieta. Al ...

AGENDA DE EMBARAZO

¡Bienvenida al calendario de embarazo semana a semana! Si has llegado hasta aquí es porque estás embarazada o estás planeando tener un bebé. Nos gustaría acompañarte en esta nueva etapa, por eso hemos preparado la agenda de embarazo semana a semana. En ella encontrarás toda la información sobre la evolución del bebé, los cambios que sufre tu cuerpo, las pruebas y ecografías de cada trimestre y los ...

aprendizaje y estimulación bebés cuidados ...

Si estás buscando información sobre el ácido fólico también es probable que estés embarazada, si es así, estás en el lugar correcto, ya que desde el blog de LaCestitadelBebe vamos a tratar el artículo a este importante nutriente tan importante en la gestación. Alimentación sana y variada en el embarazo Antes que nada vamos a avanzar que el ácido fólico es un pilar fundamental de cualquier dieta p ...