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Transtorno del sueño, ¿es bueno que duerman solos?

Uno de los problemas que más os preocupan a los padres es el sueño de vuestros hijos. Mientras algunos niños duermen plácidamente durante 8, 9 e incluso 10 horas por la noche, otros apenas llegan a las cinco horas seguidas. Esto conlleva que las noches sean una auténtica pesadilla, tanto para los padres como para los niños. 

                                     
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Ante este problema, tendemos a quedarnos con nuestro pequeño prácticamente toda la noche para conseguir que descanse porque en cuanto nos movemos de su lado el llanto es continuo y constante. Sin embargo, esta no es la actitud correcta, debemos enseñar a nuestros hijos a que duerman ellos solos, sino nunca conseguiremos que el sueño sea adecuada.

Igual que los niños aprenden poco a poco a andar y a comer, también tienen que aprender a dormir. El fallo es que muchas veces pensamos que el sueño se aprende solo, pero ni mucho menos es así. Debemos inculcar buenos hábitos en nuestros pequeños para que logren aprender a dormir bien por sí mismos. Acostarse a la misma hora todas las noches o contarles un cuento antes de dormir para aliviar tensiones, son trucos muy eficaces. Pero lo más importante es que ellos duerman solos, si acostumbramos a nuestros hijos a dormir con nosotros tendrán problemas de insomnio en un futuro.

Si queréis conocer cómo debemos enseñar a dormir a nuestros hijos, os dejo este vídeo donde el Doctor Gonzalo Pin nos da las claves para conseguir evitar los transtornos del sueño en bebés y niños.



Imagen: robscomputer/flickr
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