Mamá psicóloga Infantil Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

El 100% de las embarazadas sufre Diástasis

El 100% de las embarazadas sufre Diástasis, separación de los músculos abdominales por el crecimiento del útero durante el embarazo. El bebé debe crecer detrás de los músculos abdominales y la línea central, “línea alba”, se expande. Si crece el abdomen y no se cuida la musculatura mayor padecerán Diástasis después del parto.
Principales Causas de la Diástasis

Esta separación de los rectos abdominales provoca un aumento del volumen del abdomen, hernias umbilicales, molestias de espalda y debilidad de suelo pélvico como incontinencia así como problemas digestivos. Dependerá del volumen cogido durante la gestación y de los ejercicios perjudiciales que hayamos realizado, el que tengamos mayor o menor Diástasis tras dar a luz.
Hasta hace poco, la única solución para la Diástasis era una intervención quirúrgica, sin embargo, ahora se ha demostrado que la fisioterapia puede ayudar a superarla o a una recuperación importante en unas 18 semanas. El problema que ven algunas mamás es que ni esta operación ni la fisioterapia tras el parto está cubierta por la Seguridad Social como sí ocurre en otros países europeos.
“Hay países en los que tras el parto, las mamás pasan automáticamente a un programa de fisioterapia que las ayuda con la recuperación. El cuerpo de la madre sufre una auténtica transformación con el embarazo y luego todo tiene que volver a su sitio por lo que la fisioterapia ayuda muchísimo. En España no tenemos esa suerte aunque las madres ya comenzamos a pedirlo, no obstante, invertir en tratamientos para recuperarte y sobre todo para curarte de problemas como la Diástasis lo veo como algo necesario”, asegura la Doctora Gaia Zocchi, Ginecóloga, www.cumaqua.es.
Embarazada masaje 3
Desde el embarazo deberemos trabajar el abdomen con contracciones del transverso abdominal, “meter el ombligo”, para prevenir la Diástasis
. El bebé estará encantado con el masaje y el movimiento y la mamá estará fortaleciendo sus músculos. El objetivo es aumentar la fuerza en la zona  del abdomen y lumbar o mejorar el suelo pélvico. Sin embargo, debemos tener mucho cuidado con ejercicios como Pilates o Yoga ya que pueden ser perjudiciales si no se realizan de la forma correcta.
“Los cuatro puntos fundamentales en el tratamiento para recuperarse son: aprender que es lo que NO se debe hacer, aprender ejercicios para mejorar el abdomen, uso de una faja especial patentada por StopDiastasis® así como aprender a moverse en el día a día sin dañar el abdomen”, explica Rafael Vicetto, creador del tratamiento StopDiastasis.com, único en España.
La manera más sencilla de saber si sufrimos Diástasis es la siguiente prueba: Tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo, situamos la mano plana en el ombligo y levantamos ligeramente la cabeza. Si existe un espacio y los dedos se hunden indica que tenemos una rotura de la línea alba y por lo tanto Diástasis.
En este video se comprueba de forma sencilla: www. http://stopdiastasis.com/que-es-la-diastasis
 
Acerca de StopDiástasis®.- http://stopdiastasis.com/
StopDiástasis® es  un programa para recuperarse de la Diástasis de los Rectos Abdominales (DRA) desarrollado por fisioterapeutas especialistas en abdomen. El tratamiento está compuesto por la valoración de la diástasis, ejercicios de recuperación de la musculatura, corrección de los movimientos del día a día para no dañar el abdomen y una faja especial diseñada y patentada por StopDiástasis®. Este tratamiento puede hacerse tanto presencial, en la Clínica Vicetto de Madrid, en Grupos o a distancia gracias al programa On-Line.
Related Posts:

Combatir la diástasis tras el parto.
Recuperarse después del parto! Clase gratis de Pilates…
¿Qué rutinas de ejercicios puedo realizar durante el…
¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo?
Clase gratis de Pilates online para embarazadas en el salón
La entrada El 100% de las embarazadas sufre Diástasis aparece primero en Mamá Psicóloga Infantil.

Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Para mamá

Recomendamos

Relacionado

embarazo parto consejos de salud ...

Descubre los 5 pasos que te ayudaran a tratar la diástasis de rectos

La diástasis de rectos, también conocida como separación abdominal, es una condición particular de los músculos abdominales que se estiran y se separan unos de otros. En la mayoría de los casos esto ocurre tras el embarazo. Puede que sea esta la razón por la que no consigues un abdomen plano o peor aún que sigas viendo tu abdomen hacia afuera como si estuvieras embarazada de 3 meses. Es muy probab ...

bebés embarazo salud ...

Diástasis abdominal

Una de las mayores causas de la diástasis es el embarazo, ya que éste provoca una gran distensión en los tejidos para darle espacio al bebé. Pero, ¿qué es la diástasis abdominal? ¿cómo se produce? ¿Qué soluciones hay para corregirlo? Qué es la Diástasis abdominal: La Diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen produciendo una apertura en la línea central de éste. Estos ...

diástasis abdominal embarazo fisioterapia ...

DIÁSTASIS ABDOMINAL

La diástasis abdominal es un problema que afecta sobretodo a mujeres, pero puede pasarle a cualquiera. Yo no tenía ni idea de su existencia hasta que me quedé embarazada del peque, y hoy te voy a contar de qué se trata, por qué pasa y cómo solucionarla. Embarazada, imagen de Pixabay ¿QUÉ ES LA DIÁSTASIS ABDOMINAL? La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen como co ...

Embarazo y lactancia deporte pelota de pilates y embarazo ...

SALUD EN EL EMBARAZO: CUIDARSE TIENE RECOMPENSA

Practicar alguna actividad deportiva durante el embarazo es fundamental para mejorar la salud de las madres. Ya os hemos hablado alguna vez de la importancia de hacer deporte durante el embarazo, pero no está de más recordarlo, no solo para mantenerse en forma, también para evitar problemas de salud. Durante los nueve meses de gestación, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que pueden origin ...

PAUTAS DE ACTIVIDAD FISICA PARA EMBARAZADAS

A lo largo de mi vida profesional, me he encontrado con numerosas chicas que siguiendo el instinto natural, se han quedado embarazadas. Sorprendentemente no todas reaccionan de la misma manera ya que el tener que llevar un peso adicional en el vientre, las náuseas matutinas y el dolor de los músculos pueden hacer que el ejercicio suene como algo increiblemente poco atractivo. Tu doctor podría rec ...

Cómo recuperar mí figura tras el parto ¡sin riesgos!

¿Después del parto te sientes inconforme con tu figura y estás pensando en iniciar un programa de ejercicios o retomar tu actividad física favorita, aquella que realizabas antes de quedar embarazada?  Esta es una de las preocupaciones típicas las mujeres que acaban de ser madres, pero para esto, es necesario que conozcas si tu periné y tus abdominales están preparados, ya que de lo contrario puede ...

general fisiobym fisioterapia ...

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: LA MEJOR PUESTA A PUNTO PARA EL VERANO

Hoy el blog vuelve a abrir sus puertas para recibir a Lorena Gutiérrez. Ella es la creadora de Fisiobym, fisioterapia para bebés y mamás. Estuvo con nosotros hace algún tiempo y le hice una entrevista tras haberla conocido en IFEMA. Hoy vuelve con nosotros para hablarnos sobre los abdominales hipopresivos. Ahora están muy de moda pero quería que nos explicara lo que son una persona preparada, y na ...

pilates en el embarazo hacer pilates practicar pilates ...

Los 5 mejores beneficios del Pilates en el embarazo

Hay una larga lista de razones por las cuales deberías practicar Pilates durante el embarazo, pero aquí os dejamos los beneficios más importantes que aporta este deporte durante la gestación. 1. Un transverso abdominal fuerte, lo que ayuda a prevenir diástasis de pubis. Uno de los principales errores que se ha difundido entre las mujeres es que no se deben trabajar los abdominales durante el embar ...

embarazo ejercicios para embarazadas ejercicios para embarazadas ...

Fisioterapia pélvica para mujeres embarazadas

Fisioterapia pélvica para mujeres embarazadas Cada mes que pasa el vientre aumenta y sin duda es motivo de mucha felicidad en un embarazo. Como ya sabemos, los cambios en el embarazo son muchos, especialmente las hormonales, con el fin de estructurar el desarrollo del bebé, y eso siempre cambia la rutina de la mujer, sea para más o para menos. Entonces es dónde empieza a aparecer náuseas, dolores ...

Maternidad

Ejercicios recomendados en el postparto

Después de haber dado a luz, una de las preocupaciones que tenemos las recién estrenadas madres es cómo recuperar la figura después del parto. Se pueden perder esos kilos de más que se ganaron en el embarazo, pero no hay que abrumarse, se necesita paciencia y tiempo. No hay que olvidar que tras el parto tendremos más carga hormonal y con la nueva vida con el bebé, puede ser más complicado que ante ...